Masaže
Privošči si prostitev, gibljivost in izboljšano regeneracijo
Ena od stvari, ki so v veliki meri odgovorne za bolečine v telesu (hrbet, vrat etc.) je “zategnjenost” mišic.
Kaj sploh masaža naredi?
Masaža povzroči fiziološke spremembe v vašem telesu na dva načina:
- Nevrološko sproščanje, kar je podzavesten odziv živčenja na tehnike masaže
- Mehanično sproščanje, ki je fizična posledica pritiska na mehko tkivo
Navadna masaža vpliva bolj na prvo točko, medtem ko športna masaža povdarja bolj drugo točko. Pri nas dobite oboje!
To je vse lepo in prav, ampak kaj imam jaz od masaže?
- Povečana gibljivost
- Povečana mobilnost
- Izboljšanje počutja
- Manjši občutek zategnjenosti
- Manj bolečin v mišicah
- Manj mišičnih krčev
- Boljše spanje
In to so le znanstveno dokazane prednosti…
Masaža torej praktično nima negativnih posledic in težko bi jo bilo komu odsvetovati (čeprav so primeri, kot naprimer določene poškodbe ali zdravstvena stanja).
